Von Rotwein, Milch & Wasser
Wasser ist ein Allround-Talent: Zum einen dient es als Lösungs- und Transportmittel für die Nährstoffe im Blut. Zudem schützt es uns vor Überhitzung, da wir Wärme über den Schweiß nach außen abgeben. Giftige Endprodukte des Stoffwechsels werden mithilfe von Wasser über die Nieren ausgeschieden.
Kein Wunder also, dass wir ohne Wasser gerade mal vier bis fünf Tage überleben können. Trinken Sie daher ausreichend am besten circa 1,5 bis 2 Liter täglich. Ideale Durstlöscher sind Mineralwasser, ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees oder auch Saftschorlen. So beugen Sie einem Wassermangel vor und bleiben fit, kraftvoll und antriebsstark. Die Haut bewahrt ihre Spannung und häufig können so Kopfschmerzen vermieden werden.
Lesen Sie heute in einer Woche Wissenswertes zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co. . Vergangene Tipps dieser Themenserie finden Sie hier: Anti-Aging .
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